Penyusuan susu ibu merupakan satu pengalaman yang sangat bermakna bagi ramai ibu. Namun, proses untuk memulakannya tidak semestinya mudah. Ada mama yang terus mendapat rentak penyusuan sejak hari pertama, manakala ada juga yang memerlukan masa untuk belajar dan menyesuaikan diri.
Perkara paling penting ialah mama tidak perlu berasa tertekan untuk menjadi sempurna.
Susukan Bayi Mengikut Keperluan
Bayi yang baru lahir biasanya menyusu dengan kerap kerana saiz perut mereka masih kecil. Jangan terkejut jika bayi mahu menyusu berkali-kali dalam sehari.
Daripada hanya melihat jam, mama boleh belajar mengenali tanda-tanda bayi lapar seperti menggerakkan mulut, mencari puting atau memasukkan tangan ke dalam mulut.
Pastikan Lekapan Betul
Lekapan atau latch yang baik merupakan antara perkara penting dalam penyusuan. Jika bayi tidak melekap dengan baik, mama mungkin mengalami sakit atau puting menjadi luka.
Mama boleh mendapatkan bantuan daripada jururawat, kaunselor laktasi atau profesional kesihatan jika menghadapi masalah dengan lekapan. Tidak perlu menunggu terlalu lama sekiranya penyusuan terasa sangat sakit atau sukar.
Pemakanan Dan Air
Mama yang menyusukan bayi memerlukan tenaga dan nutrien yang mencukupi. Pastikan hidangan harian mengandungi sumber karbohidrat, protein, sayur-sayuran, buah-buahan serta sumber lemak yang baik.
Minum air secukupnya mengikut rasa haus dan keperluan tubuh. Meletakkan sebotol air berhampiran tempat biasa mama menyusukan bayi boleh menjadi satu cara mudah untuk mengingatkan diri supaya minum.
Jangan Terlalu Tertekan Dengan Kuantiti
Ramai mama risau tentang sama ada susu cukup atau tidak. Kebimbangan ini boleh menyebabkan pengalaman menyusu menjadi lebih tertekan.
Pertumbuhan dan keadaan bayi perlu dinilai secara keseluruhan. Jika mama mempunyai kebimbangan tentang berat badan bayi, kekerapan menyusu atau jumlah lampin basah, dapatkan nasihat daripada doktor atau profesional kesihatan.
Penyusuan Adalah Perjalanan
Ada mama yang memilih untuk menyusu secara terus, ada yang mengepam susu dan ada yang menggabungkan beberapa kaedah mengikut keadaan masing-masing.
Setiap keluarga mempunyai situasi yang berbeza. Apa yang penting ialah mama mendapat maklumat yang betul dan sokongan yang mencukupi.
Jangan malu untuk meminta bantuan. Penyusuan mungkin memerlukan latihan, kesabaran dan masa. Dengan sokongan yang sesuai, mama boleh melalui proses ini dengan lebih yakin dan tenang.
Yang paling penting, jangan lupa menjaga diri sendiri. Mama yang cukup makan, cukup minum dan mendapat sokongan akan lebih bersedia untuk menjaga si kecil.